牛奶蔬菜燕麥粥
牛奶放入高壓鍋里，燕麥也放入高壓鍋里，放入一點(diǎn)糖之后蓋好蓋子預約時(shí)間就可以了
牛奶燕麥水果粥
用料
生燕麥 半杯
大米 半杯
牛奶 150ml
罐頭黃桃 半個(gè)桃
白砂糖 適量（可以不加）
黃桃罐頭糖水 一小碗
黃桃牛奶燕麥粥的做法
將大米和燕麥洗凈混合放入電飯煲，加三杯水煮成粥
將煮好的粥去掉多余的水，放入煮鍋中煮開(kāi)
放入牛奶，黃桃罐頭中的糖水和白砂糖，再次煮開(kāi)
罐頭黃桃切片，放入鍋中，關(guān)火
牛奶燕麥小米粥
牛奶小米粥的做法
泡小米半小時(shí)
煮開(kāi)水后，加入小米
大火煮開(kāi)后，轉小火熬煮，大約25分鐘
熄火，加入奶粉（我用的是甜奶粉）混合即可
水煮開(kāi)后加小米可防止粘鍋 可用豆漿粉替代奶粉 電飯鍋煮可能要30分鐘
燕麥蔬菜粥的做法
根據自己喜好，可以加米，也可以不加。
我父母喜歡喝燕麥粥，我做的時(shí)候不加米，但會(huì )加水果或蔬菜。
水果燕麥粥，以燕麥為主，選擇蘋(píng)果一個(gè)切塊，和燕麥一起煮，拿一個(gè)小碗，泡枸杞二十多粒，粥煮好放洗凈的枸杞，關(guān)火。
簡(jiǎn)單好吃的蘋(píng)果燕麥粥就做好了，這款粥適合老少食用，蘋(píng)果煮熟食用也好咀嚼。
還有很多水果都可以煮燕麥粥，根據自己喜好選擇添加，燕麥營(yíng)養豐富，口感絲滑，堅硬的水果都可以和燕麥匹配。
燕麥蔬菜粥，把蔬菜洗凈切碎和燕麥一起煮，煮的過(guò)程中調味，（根據自己喜好調味。放蔬菜，也要根據蔬菜的特點(diǎn)按順序放）。
簡(jiǎn)單美味的蔬菜粥，適合早餐，配煮雞蛋，面食一起食用，營(yíng)養豐富，有益健康。
牛奶燕麥粥營(yíng)養
用料
大米 160克
燕麥 160克
水 適量
牛奶（甜牛奶較好） 一盒
牛奶燕麥粥（濃稠）的做法
大米洗凈放入你平常煮粥的水 （要濃稠的少放些）放入高壓鍋扭到煮粥鍵（或者15~20分鐘）
開(kāi)蓋后發(fā)現沒(méi)有那么稠 可開(kāi)著(zhù)蓋 加熱 到自己想要的程度就放入燕麥 煮5分鐘左右（要一直撈，不撈會(huì )糊）
水差不多干完了了就放入牛奶 （牛奶煮久了就沒(méi)營(yíng)養了） 關(guān)火 就是這樣啦 冷了會(huì )更稠些
比陽(yáng)光早餐的還濃稠！喜甜的再放點(diǎn)糖哦 我就不放了（牛奶夠甜）
燕麥牛奶蘋(píng)果粥
煮粥加牛奶營(yíng)養更容易吸收
具體的做法：
1 普通米粥：等黑米、大米或粳(jing、一聲)米等主料煮得快熟時(shí)，放入適量的牛奶和糖攪拌均勻即可；
2 玉米面粥：將牛奶煮熱放入適量的玉米面，攪拌均勻后放入少許奶油和糖調味，煮沸即可，這樣煮出來(lái)的牛奶玉米粥味道香甜又營(yíng)養豐富，特別適合嬰兒食用。
3 蘋(píng)果牛奶燕麥粥：將牛奶煮熱，加入適量燕麥，把蘋(píng)果或者香蕉切成小塊放入牛奶里面，繼續煮一小會(huì )。適合上班族，當早餐或者臨睡前喝，營(yíng)養豐富操作簡(jiǎn)單。
PS：牛奶不適宜煮沸太久，沸騰時(shí)間太長(cháng)的話(huà)，會(huì )破壞其中的營(yíng)養成分。
牛奶紅薯燕麥粥
寶寶燕麥粥的做法頭條萊垍
一、燕麥米不要淘洗，以免燕麥素流失，將燕麥米放入鍋內，加適量清水煮開(kāi)2-3分鐘，然后關(guān)火，不要打開(kāi)鍋蓋，燜8小時(shí)，然后再開(kāi)火將其煮開(kāi)3-5分鐘，即可食用。由于這種做法非常省火，所以比較費時(shí)間，建議如果早晨要吃的話(huà)，可以提前在頭一天的晚上煮3分鐘，然后燜的時(shí)候去睡覺(jué)，早晨起來(lái)后再煮開(kāi)3分鐘，就可以喝上美味又健康的燕麥粥了。垍頭條萊
二、燕麥粥的做法很簡(jiǎn)單，我們從超市中買(mǎi)回的全胚芽燕麥米可以不用淘洗，因為其表層有一層營(yíng)養價(jià)值很高的燕麥素，對富貴病人有治療作用。一般是加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。剛開(kāi)始大火煮粥，到水開(kāi)的時(shí)候，開(kāi)溫火，只要水在翻滾就可以了，并且水開(kāi)后，蓋子半蓋煮，不然水會(huì )漫出，溫火煮半小時(shí)分鐘，剛開(kāi)始水會(huì )有些渾濁，20幾分鐘以后水會(huì )開(kāi)始變白，45分鐘以上，米湯就會(huì )成牛奶狀的乳白色。燕麥粥有益肝和胃，消食化積的功效，適用于肝胃不和所致的食欲不振，大便不暢等。條萊垍頭
燕麥粥的功效與作用萊垍頭條
燕麥粥的功效與作用主要是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排毒養顏，降低血糖，降低膽固醇，增強體質(zhì)等作用。燕麥粥可以讓需要的人群可以當主食長(cháng)期食用。萊垍頭條
燕麥中中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等物質(zhì)，維生素E的含量也非常豐富，燕麥的蛋白質(zhì)含量也很高，可以補充人體必需的營(yíng)養物質(zhì)。垍頭條萊
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。條萊垍頭
根據科學(xué)研究，燕麥含粗蛋白質(zhì)15.6%，脂肪8.5%，還有磷、鐵、鈣等元素，與燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。而且燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類(lèi)食糧中均缺少的皂甙。蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位。經(jīng)常食用燕麥，對增強人體體質(zhì)，補充膳食纖維非常有好處。垍頭條萊
燕麥片蔬菜粥
熱量一般，因為燕麥粥52 大卡(每100克)和紅薯99 大卡(每100克)都是主食，而咸菜則含鹽分較高，都不適用減肥。建議多吃些蔬菜。這樣營(yíng)養也相對均衡。
燕麥蔬菜粥怎么做好吃
燕麥粥放蔬菜好不好？
挺好的，放點(diǎn)紅蘿卜菠菜又好看又好吃
牛奶燕麥粥的做法
食材：牛奶1瓶，燕麥65g
輔料：清水220ml
做法
1、將食材都準備好；
2、鍋中加入足量的清水，然后倒入牛奶；
3、用中小火將牛奶燒開(kāi)，再放入燕麥片；
4、燒開(kāi)后再煮兩分鐘，即可將牛奶燕麥粥盛入碗里食用。
牛奶蔬菜燕麥粥怎么做
1、首先將我們所需要的食材全部準備好，準備好之后我們將燕麥、大米以及葡萄干清洗干凈，放在旁邊備用。
2、準備一口干凈的鍋，在鍋中倒入大概2袋左右的牛奶和適量的白開(kāi)水，開(kāi)小火進(jìn)行慢慢的加熱。
3、待鍋中的牛奶變的微微熱的時(shí)候，往鍋中倒入清洗好的燕麥以及大米，繼續開(kāi)小火加熱，在加熱的過(guò)程中要進(jìn)行不斷的攪拌，在攪拌的過(guò)程中如果鍋中出現泡沫并且浮上來(lái)的情況，就在鍋中加入少許的冷水，這樣泡沫就會(huì )下去。
4、一直開(kāi)中小火慢煮，直到鍋中的牛奶煮開(kāi)，煮開(kāi)之后在鍋中加入適量的葡萄干，改小火微微的瞞煮5分鐘，時(shí)間到了加入適量的白砂糖攪拌均勻后即可關(guān)火出鍋，這樣美味的牛奶燕麥粥就做好了，一頓營(yíng)養的早餐粥就這么簡(jiǎn)單就完成了。