苗族人半數(shù)以上居住在貴州地區(qū)，其余分布在湖南、云南、廣西、四川等地區(qū)。下面主要介紹苗族人的生活習慣。

一、苗族人的飲食習慣苗族人的主要食物：大米、玉米、紅薯、燕麥等雜糧，還喜食酸辣口味的菜肴，如酸湯魚等。苗族人還喜歡制作豆腐、豆豉，加工豬灌腸、血豆腐等。愛吃火鍋。苗家男女都好酒，大部分人家都能自己釀酒。他們自制酒秈，用土產的糯米、包谷、高粱等釀出芳香的甜酒、泡酒、燒酒、窖酒等。

二、苗族人的居住習慣

苗族聚居地區(qū)盛產木材，因而住房大多為木結構建筑，房屋的形式各地不同。最著名的就是“吊腳樓”，既科學、舒適又美觀，是我國獨特的建筑形式之一。

三、苗族人的服飾

苗族的服飾是我國少數(shù)民族服飾中燦爛多彩的服飾之一。苗族服飾一直保持著自己的獨特風格。其基本特點：男子服裝或短衣長褲，或大襟長衫；女裝一般為上衣下裙，或上衣下褲；并且服飾配件多，圖案精美，色彩艷麗。

苗族服飾一般都有盛裝、常裝、性別、年齡等區(qū)別。又由于歷史條件、經濟狀況、自然環(huán)境、生活習慣、支系差異等不同，各地的苗族服飾有很大的區(qū)別，省與省、縣與縣、甚至寨與寨之間也有不同之處。粗略估計，苗族服飾有百余種之多。