日韩高清一区二区三区不卡,一区二区不卡视频在线观看,久久99亚洲精品久久久久电影,久久精品视频一区二区三区,亚洲一区二区免费在线观看,www一区二区,福利视频一区二区三区

Skip to main content
 首頁 » 美食

糖尿病人最佳食譜是什么?

2022年12月24日 14:37:181

糖尿病患者應避免吃一些膽固醇高的食物,含糖量高以及油膩食物??梢允秤镁S生素含量高,清淡一點的低糖份的食物,例如:豆類、乳類屬低血糖生成食物,高、中食物血糖生成指數(shù)的食物與低食物血糖生成指數(shù)的食物一起,急火煮,少加水,吃點醋,增加主食中的蛋白質(zhì) 多吃膳食纖維,清淡的食物,多做一些物理治療,幫助緩解病情。 查看原帖>>

糖尿病的食譜有些什么

早:一袋牛奶(燕麥)、一個煮(蒸)雞蛋、2兩主食(生米面的量)


中:半斤到一斤菜、2兩瘦肉(魚、蝦)、2兩主食(生米面的量)


晚:半斤到一斤菜、豆制品、2兩主食(生米面的量)


禁:南瓜、玉米面(糊)、紅棗、桂圓、柿子、干果、水果(熟香蕉、荔枝、甜品/食、飲料、罐頭等)


戒:油炸品、動物內(nèi)臟、魚子、蟹黃等


山西糖尿病就醫(yī)網(wǎng)。

糖尿病人專用菜譜有哪些?

香辣牛肉片、青筍拌豆腐,主食是雞蛋炒飯,肉末苦瓜條、清炒包絲菜,主食是雜糧,就是糖尿病人在吃飯上多注意點,要少吃多餐。

他主要的蔬菜有,苦瓜,黃瓜,茄子豆芽菠菜,小白菜,上海青大白菜,只要是含糖量比較低的,都是糖尿病人所需要的

1. 南瓜薏仁米飯


材料:小南瓜1個、大米30g、小米30g、紅豆30g、綠豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺


做法:


提前3個小時浸泡大米、小米、薏米仁、紅豆和綠豆;

將它們和葡萄干混合好,用電飯煲煮;

洗凈南瓜,將它的頂切下來,取出中間的籽;

將蜂蜜加入到煮好的粗糧飯中,混合好,裝入南瓜中;

中火蒸8分鐘即可。

忻城县| 布拖县| 墨脱县| 册亨县| 惠州市| 株洲市| 贵州省| 鄂托克前旗| 博客| 乌苏市| 都兰县| 成安县| 图木舒克市| 高碑店市| 中卫市| 呼玛县| 宜都市| 新民市| 葫芦岛市| 稷山县| 台江县| 宁陕县| 宁德市| 河曲县| 宜章县| 邻水| 淅川县| 莒南县| 葫芦岛市| 东乡县| 中江县| 蒲城县| 收藏| 兴城市| 海伦市| 河东区| 吉首市| 兰州市| 常德市| 泰来县| 吉安市|