苗族是一個(gè)分布非常廣泛的民族，這也使得苗族的飲食習慣因為地區不同而不同，其中苗族分布最多的西南地區飲食習俗最具代表性。

那么，從中國飲食文化來(lái)說(shuō)，苗族的飲食文化及風(fēng)俗習慣是什么樣的呢？一起來(lái)看看吧！

? 日常飲食

苗族的日常主食有大米、玉米、高粱、小米、蕎麥等。副食則為西南山區常見(jiàn)的瓜果蔬菜。黔南、湘西和廣西的苗族因為地勢原因，多產(chǎn)水稻，因此主食以大米為主，而黔北、黔西的苗族則是靠山吃山，日常主食多以玉米、蕎麥、高粱等適宜于山地生長(cháng)的雜糧為主。

飲食偏好

苗族人嗜酸，這是苗族飲食習慣中最大特色之一。這種習俗的形成與自然地理環(huán)境相關(guān)，西南苗人身處大山之中，交通的不便利，以及四季分明的氣候，使得他們發(fā)明出儲存食物的方法便是腌制，吃不完的時(shí)令蔬菜和肉類(lèi)，苗人會(huì )用壇子腌制起來(lái)，通常可以存儲三五月甚至好幾年。

在苗族農家中，每家每戶(hù)都有壇子菜和酸湯。壇子菜的種類(lèi)各式各樣，從蔬菜瓜果到雞鴨魚(yú)肉，基本上都能做成壇子酸菜。苗族人喜酸，酸辣子、酸魚(yú)是苗人的大愛(ài)，在烹制新鮮蔬菜時(shí)，也常常喜歡拌以酸湯及酸菜沫，以調味。這種飲食習慣的形成與山中缺少食鹽有關(guān)。

離不開(kāi)酒的民族

苗族人嗜酒，在過(guò)去，幾乎家家戶(hù)戶(hù)都會(huì )釀酒。有燒酒、甜酒、泡酒等多種，其中燒酒最為普遍。逢年過(guò)節，招待賓客，酒是苗家的必備。黔東南的“攔路酒”習俗更是具有特色，進(jìn)入苗寨的賓客，在寨子門(mén)口，要飲下苗族同胞用牛角裝著(zhù)的酒，方才能進(jìn)入寨子中。“攔路酒”是苗族人表達好客熱情的方式。